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瘦身沙拉的做法
瘦身沙拉的做法 紫甘蓝50g洋葱30g樱桃小萝卜2个黄彩椒30生菜叶30g 调料： 沙拉酱 黑胡椒 1原料洗净，紫甘蓝黄彩椒切丝，洋葱切圈，萝卜切薄片备用，生菜叶洗净用手撕开 2紫甘蓝和洋葱放入沸水焯一下，后捞出沥干 3所有......
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男生在家如何正确使用腹肌轮
在训练器材中，腹肌轮是常见的器材之一，相信不少人还是知道的，当然腹肌轮的用处也是不少的，同时有些动作还会用到腹肌轮，但是很多人都不清楚如何正确使用腹肌轮。那么，男生在家如何正确使用腹肌轮？下面就一起来看看吧。 1. 面壁式腹肌轮 手......
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男人常饮葡萄酒的好处
男人常饮葡萄酒的好处 一、延缓衰老 ，生活在葡萄酒区域的人们平均寿命达90岁以上。 二、预防癌症：葡萄酒含有白藜芦醇，抗癌性能在数百种常食的植物中最好。可以防止细胞癌变。 三、美容养颜：法国男子润泽而富于弹性...
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用弹力带来修正你的引体向上
引体向上是上肢训练必备的动作之一，被称为上肢训练之王！ 引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌，腹部、三头肌的长头，三角肌，甚至是胸肌。同时、引体向上需要很强的核心力量以及协调性 正式因为引体向上好处多，但它又是一个非常容易出问题......
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灯泡糖放在下面取不出灯泡糖放嘴里拿不出来了怎么办
灯泡糖放在下面取不出(灯泡糖放嘴里拿不出来了怎么办) 1.等待糖球融化。2.打破灯泡糖。注意不要用蛮力拔球根糖，容易造成牙齿松弛甚至脱落。同时，灯泡糖对颌骨的伤害也很大，容易使颌骨脱臼。 灯泡的危害糖球糖是指一种形状和大小与灯泡相似的......
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洗脸池被头发堵住洗面池头发太多堵住了怎么办
洗脸池被头发堵住(洗面池头发太多堵住了怎么办) 洗脸盆内的头发堵塞可以用洗、刺、挖等方法解决。用化学药品腐蚀堵塞的头发或苏打水和醋，让苏打水和醋反应去除污垢，在管子里插一根圆木棒疏通，用压力和吸力把头发拨开，或用铁丝把头发勾出来。另外......
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比目鱼肌拉伸动作是什么
我们在做很多训练之前，其实都是应该先进行热身和拉伸的，这样的话才能够让后续的运动吸收的更好，并且让身体的肌肉更好地适应，不容易出现肌肉损伤的现象。那我们在锻炼比目鱼肌的时候，同样也是要先做一些拉伸运动的，那接下来我们就一起来看一下，比......