下肢训练滑步侧蹲

下肢训练：滑步侧向深蹲！ 在之前的文章我们有给大家介绍侧蹲： 通常大家在进行弓步蹲时都是采用前后方向的运动平面(矢状面)，但我们生活中，运动中是一个三维的画面，除了前后我们还有左右（冠状面）！ 侧蹲，就是侧向的单弓步蹲，此动作是下......