管住嘴预防苹果胖
| 管住嘴，预防苹果胖 苹果胖是所有肥胖中最常见也最容易被忽视的，胖得厉害的时候脂肪会在内脏和肠子附近堆积。 世界卫生组织提出减肥的关键是“瘦腰”，腰围每增加1英寸（2.54厘米），患癌的风险就增加近8倍。 对付苹果胖，除了少吃一口，还可以快步走、揉腹、仰卧起坐等。  |
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