运动后性欲不佳锌流失过多
| 运动后性欲不佳，锌流失过多 体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。 健身运动会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。 多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。 据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。 海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
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